Advertisements
14. Gula Halus
Masalah terbesar dalam kategori ini adalah sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS), dan gula olahan lainnya, bahkan brown sugar pun masih menjadi masalah karena perusahaan-perusahaan besar kembali menambahkan molases ke dalam brown sugar sehingga menjadi tidak alami. Gula halus adalah sumber utama meningkatnya insulin, dan gula penyebab berkembangnya sel kanker.
Alternatif – Selalu perhatikan daftar bahan-bahan saat membeli makanan kemasan. Kandungan gula akan mengagetkanmu, bahkan pada beberapa makanan sehat. Jika ingin mengkonsumsi yang manis-manis, kamu bisa memilih buah alami daripada permen, dan kamu harus siap melakukannya.